Resep Makanan Bayi Usia 1 Tahun

resep makanan anak - resep makanan anak

Penilaian Pengguna: / 0
JelekBagus 

Resep Makanan Bayi Usia 1 Tahun

Resep Makanan Bayi Usia 1 Tahun
Usia 1 tahun merupakan moment yang penting bagi bayi kita. Bayi semakin reaktif dengan gerakan-gerakan disekitarnya, peranan berbagai anggota tubuhnya juga sudah menjadi dinamis. Umumnya bayi sudah bisa berdiri sambil memegangi benda-benda disekitarnya, mama pasti lebih disibukan dengan dede bayi ini.

 



Nutrisi Tepat Untuk Bayi Usia 1 Tahun

Aktivitas bayi yang semakin aktif ini memerlukan lebih banyak asupan energi dalam menyesuaikannya. Saat bayi usia 1 tahun, kemampuan mengunyah makanan serta menelan sudah sangat baik. Mama sudah bisat melatihnya dengan membiarkan bayi mama makan sendiri. Nutrisi pada bayi mama serta makanan bayi dengan jenis yang beragam serta bervariasi harus diperhatikan.

Selain pemberian asi, keperluan lainnya seperti, cairan pada bayi bisa mama penuhi dari susu bayi maupun makanan tambahan. Hampir semua jenis buah dan juga  sayuran baik untuk bayi mama, hindari sayur yang memiliki serat tinggi serta buah-buahan yang mengandung alkohol. Pemberian protein hewani  dapat mama berikan dari berbagai jenis ikan yang rendah mercury. Jika mama ingin menambahkan daging unggas seperti ayam, sangat disarankan jenis ayam kampung. Sebab ayam kampung biasanya masih bersifat alamiah serta tidak mengandung bahan kimia dari pakannya. Berikut ini contoh makanan bayi 1 tahun yang bisa mama buat.

 

Resep Makanan Bayi Usia 1 Tahun


A.  Tim Kentang Ayam

Bahan :

  • 20 gr daging ayam kampung
  • 50 gr tahu potong kecil-kecil
  • 100 gr kentang
  • 60 ml air bersih
  • 15 gr brokoli, potong-potong


Cara Membuat Tim Kentang Ayam :

  1. Langkah pertama masukan daging ayam, wortel serta kentang ke dalam panci kemudian masukkan air smpai mendidih.
  2. Masukan brokoli kira-kira 10 menit sampai lunak
  3. Hidangkan selagi hangat


Tim Kentang ayam mengandung nutrisi yang cukup tinggi. Kentang adalah sumber karbohindrat yang sangat baik bagi tubuh bayi, dan brokoli mengandung vitamin C yang dibutihkan tubuh sebagai antioksidan pada bayi.

B.  Makanan Tambahan Bayi

Bayi usia 1 tahun ini, cemilan yang mama berikan sudah boleh mendekati makanan orang dewasa. Namun mama masih tetap mesti selektif, sebab pencernaan sikecil masih rentan. Struktur makanan masih mesti  diperhatikan, tidak memakai bahan kimia (pengawet, pewarna,perasa berlebih) hingga tidak menimbulkan masalah kesehatan bagi anak mama. Bila mama masih was-was, cemilan sehat bisa mama buat dengan mudah.

Cemilan Sehat Agar Sari Buah

Bahan :

  • 1 bungkus agar bubuk tanpa rasa
  • 1 gelas jus mangga
  • ½ gelas perasan jeruk mandarin
  • 2 gelas air putih
  • ½ sdm gula putih


Cara Membuat Cemilan sehat :

  1. Campurkan satu bungkus agar-agar tanpa rasa dengan ½ sendok makan gula putih.
  2. Kemudian tambahkan dua gelas air, satu gelas jus mangga, dan ½ gelas perasan jeruk mandarin hingga mendidih.
  3. Masukan dalam cetakan sesuai selera


Kandungan yang terdapat dari buah jeruk dan mangga memberikan energi untuk membantu kebutuhan bayi anda. Kandungan lemak tak jenuh di dalam mangga, bagus dalam perkembangan pertumbuhan bayi. Selain itu kandungan vitamin c yang terdapat di dalam jeruk sangat baik dalam membantu daya tahan tubuh bayi anda. Anda dapat mengganti buah-buahan sesuai dengan kebutuhan bayi anda setiap harinya.

Referensi : Bidanku.com



Newer news items:
Older news items: