Menu Sarapan Anak Omelete Nasi

resep makanan anak - resep makanan anak

Penilaian Pengguna: / 0
JelekBagus 

Menu Sarapan Anak Omelete Nasi

Menu Sarapan Anak Omelete Nasi


Menu Sarapan Anak Omelete Nasi. Mama pernah lihat iklan 7 dari 10 anak mengalami kekurangan gizi sarapan? Tentu saja klaim ini tidak sembarang klaim, tapi merujuk pada sebuah penelitian yang menunjukkan 7 dari 10 anak mengalami kekurangan gizi sarapan. Akibatnya kondisi tubuh anak lemah dan tidak memiliki konsentrasi penuh ketika mereka beraktivitas.

Keadaan ini tentunya sangat mengkhawatirkan bagi orang tua, jangan sampai anak kita mengalami masalah yang sama. hingga jatuh sakit yang disebabkan perut kosong saat belajar di sekolah.

Mama harus sadari jika sarapan itu sangat penting dan wajib, sebab sesudah tubuh kita tidur selama berjam-jam saat malam, tubuh kita tidak terisi air maupun makanan apapun. Sehingga saat kita bangun tidur, sangat dianjurkan bagi kita untuk mengisi perut kita dengan makanan dan minuman sebelum mulai melakukan aktifitas rutin.

Menu sarapan anak yang baik dan juga sehat bagi tubuh mereka merupakan makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup dan juga di dukung oleh kandungan protein dan  gizi lainnya.

Menu Sarapan Anak Omelete Nasi

Omelete nasi bisa kita buat dengan mudah dipagi hari sebelum anak-anak kita berangkat sekolah, bisa mama jadikan menu sarapan dirumah maupun bekal anak sarapan atau bekal sekolah.

Menu Sarapan Anak Omelete Nasi

Bahan-bahan

  • 2 butir Telur
  • 1/2 sendok teh Garam
  • 1/4 sendok teh Merica bubuk
  • 2 sendok makan Minyak goreng
  • 1/4 sendok teh Kaldu bubuk
  • 1 sendok makan Irisan wortel
  • 1 sendok teh Bawang bombay cincang
  • 1 buah Sosis, iris
  • 2 sendok makan Toge, buang akarnya
  • 2 sendok makan Nasi
  • 1 batang Daun bawang


Pelengkap : Saus sambal atau tomat

Cara membuat Omelete Nasi sebagai  Menu Sarapan Anak


  1. Panaskan minyak goreng, tumis bawang bombay hingga tercium aroma harum.
  2. Masukkan toge, wortel, sosis dan juga daun bawang. Aduk hingga agak layu, masukan nasi dan aduk kembali hingga merata.
  3. Pecahkan dan kocok rata telur, garam, merica, serta kaldu bubuk.
  4. Tuang kocokan telur, dan aduk rata, biarkan dahulu sesaat, balik, dan tunggu hingga matang. Angkat. Bisa disajikan dengan saus sambal atau tomat.


Menu sarapan anak tidaklah sembarangan, kita mesti memilih menu sarapan yang sehat. Makanan berat tidak harus menjadi menu wajib untuk sarapan, karena terlalu banyak karbohidrat di pagi hari justru bisa membuat tubuh anak sering merasa kantuk. Namun makanan berat seperti nasi juga dibutuhkan dengan takaran yang tepat, karena dengan takaran pas kita akan memperoleh stamina yang cukup bagi tubuh supaya kondisi tubuh kita mampu untuk beraktifitas penuh. Selamat mencoba Menu Sarapan Anak Omelete Nasi



Older news items: