Bekal Sekolah Anak Fritata Panggang

resep makanan anak - resep makanan anak

Penilaian Pengguna: / 0
JelekBagus 

Bekal Sekolah Anak Fritata Panggang

Bekal Sekolah Anak Fritata Panggang


Fritata panggang adalah rasep masakan yang terbuat dari kentang, daging asap, udang serta jagung. Fritata panggang sangat cocok untuk dijadikan bekal sekolah anak, karena gizinya mencukupi dan juga tampilannya yang mengundang selera anak.

 

Bekal Sekolah Anak Fritata Panggang

Bahan Fritata Panggang :

  • 4 btr telur.
  • 100 gr udang, kupas.
  • 100 gr daging asap, potong dadu 1 cm.
  • 100 gr kentang, potong dadu 1 cm.
  • 50 gr jagung pipilan
  • 1 btr bawang bombai, cincang
  • 1 btr bawang putih, cincang
  • ½ sdt lada
  • ½ sdt garam
  • 20 gr keju parut
  • 2 sdm minyak goreng
  • 2 batang daun bawang yang iris halus

 

Cara Membuat Fritata Panggang :

 

  1. Siapkan wajan dan panaskan minyak goreng, kemudian tumis bawang putih sampai harum. Setelah itu tambahkan bawang bombay dan aduk hingga rata.
  2. Tambahkan daging asap, kentang, udang, jagung, lada dan juga garam. Aduk hingga rata. Matikan api.
  3. Siapkan dalam wadah lain, kocok lepas telur, masukkan kentang dan juga keju parut, sisihkan.
  4. Siapkan cetakan muffin yang sudah mama olesi dengan margarin, isi dengan adonan tumis hingga setengahnya. Tambahi dengan adonan telur sampai penuh. Panggang didalam oven 180oC, selama 20 menit sampai matang.


Untuk 4 buah Fritata Panggang
Nilai gizi (per porsi):
Energi  :291 kilo kalori
Protein : 22,5 gram
Lemak  : 17 gram
Karbohidrat : 10 gram

Fritata Panggang sangat disukai oleh anak-anak hingga orang dewasa. Simpan dalam wadah yang menarik untuk dibawa kesekolah. Resep masakan anak ini selain menjadi bekal sekolah anak, bisa juga dijadikan sebagai cemilan sehat dirumah. Semoga anak mama dirumah bisa menyukainya.



Related news items:
Newer news items:
Older news items: